15 лучших степперов

Степперы — вид кардиотренажеров, имитирующих шаговые движения. Они созданы для фитнес-тренировок дома и в зале. Мы составили рейтинг лучших степперов и министепперов для занятий в домашних условиях и советы по их выбору

Лучшие степперы для дома по цене и качеству в 2024 году

Лучшие поворотные степперы

Лучшие классические степперы

Рейтинг степперов для дома по цене и качеству в 2024 году

1. DFC SC-S038BG

Этот компактный тренажер идеально подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Несмотря на его скромные размеры (42х32х20 см), этот прибор обеспечивает эффективные тренировки. Монохромный дисплей показывает все важные показатели тренировки, включая время, количество и частоту шагов, а также количество сожженных калорий.

Каркас мини-степпера выполнен из прочного металла, обеспечивая высокую надежность конструкции. Широкие и устойчивые панели для ходьбы предоставляют максимальный комфорт и безопасность благодаря антискользящему покрытию. Этот тренажер рекомендуется для людей с весом до 100 кг, чтобы избежать повреждения при сильной нагрузке.

2. ATEMI AS1720

ATEMI AS1720 — компактная модель степпера, идеально подходящая для домашних тренировок как для новичков, так и для профессионалов. Благодаря двум гидроцилиндрам, этот степпер обеспечивает оптимальную нагрузку, которую можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовки пользователя. Даже несмотря на свои компактные размеры, устройство оснащено встроенным компьютером с ярким дисплеем, на котором отображается всё необходимое: время тренировки, количество шагов и калории, потраченные в процессе.

Благодаря работе от батареек, этот степпер можно использовать где угодно, без необходимости подключения к электросети. Он также обладает антискользящим покрытием на педалях, что делает занятия более безопасными, особенно учитывая отсутствие дополнительных опор.

3. Body Sculpture BS-1122HA-B

В этом обзоре мы рассмотрим популярный мини-степпер, который заслуживает особого внимания. Его компактные размеры и лёгкий вес (6,3 кг) в сочетании с возможностью работать от батареек делают его идеальным выбором для любого дома или квартиры. Модель BS-1122HA-B может выдержать вес до 100 кг, несмотря на свои скромные параметры.

Производитель укомплектовал тренажер двумя гидроцилиндрами, обеспечивая плавность и тишину во время занятий. Регулировка уровня нагрузки стала ещё проще — достаточно просто повернуть винт. Кроме того, есть возможность выбора оптимальной амплитуды шага. На маленьком дисплее можно отслеживать основные параметры тренировки. Педали широкие, с антискользящим покрытием из пластика, обеспечивающим стабильность и безопасность во время упражнений.

Полезное видео

4. HYPERFIT Supertrainer G-115

Данный тренажер от известного европейского производителя представляет собой универсальное средство для тренировки различных групп мышц: ног, бедер, ягодиц и верхней части тела (в комплекте имеется эспандер, расширяющий возможности использования). Имеется возможность регулировки нагрузки в зависимости от предпочтений пользователя. Система гидравлического сопротивления в этом степпере является одной из лучших в своем классе: она тихая, надежная и обеспечивает равномерное сопротивление, что особенно важно для домашнего использования.

Шаговый тренажер считается одним из лучших в своем классе среди домашних тренажеров. Его педали увеличены в размерах и обладают 3D-покрытием с инновационной антискользящей поверхностью, а также оснащены уникальной формой с бортиками по бокам. В отличие от аналогов, педали других производителей меньше и лишены бортиков, что негативно сказывается на стабильности во время тренировок. Ход педалей составляет 38%, что делает его идеальным для занятий в домашних условиях.

Каркас шагового тренажера изготовлен из прочной стали и дополнительно укреплен для обеспечения высокой надежности и стабильности. Для повышения надежности и устойчивости предусмотрена специальная система креплений. Вместо обычных тросов на нижней части конструкции используются цельнометаллические втулки, что также снижает уровень шума и обеспечивает более плавный ход.

Полезное видео

5. Decathlon Domyos MS100

Тренажер Decathlon DOMYOS MS100 — это компактное и доступное устройство, способствующее поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и укреплению ног. Он отлично подходит для занятий в домашних условиях, обеспечивая надежную нагрузку по принципу гидравлики.

Каркас тренажера изготовлен из 100% стали, что делает его прочным и долговечным. Ножки обтянуты полипропиленом. Благодаря компактным размерам — 22,2 см в ширину, 35,2 см в длину и 42 см в высоту, при весе около 7,2 кг, он легко помещается в помещении и легко перемещается по необходимости. Максимальная нагрузка составляет до 100 кг, что важно учитывать при выбор

Экран с информацией предоставляет возможность отслеживать ключевые показатели вашей физической активности: количество пройденных шагов, расход калорий, а также продолжительность тренировки. Отзывы пользователей говорят о достаточной точности предоставляемых данных. Однако, стоит помнить, что при движении может возникать некоторый шум, и для привыкания к нему потребуется время.

Полезное видео

Рейтинг поворотных степперов

Улучшенная биомеханика движения делает поворотные степперы более эффективными: они потребляют больше энергии и активизируют больше мышц. Среди проанализированных моделей особенно выделяются устройства от таких производителей, как ПроРан, Джим Бит, Спорт Элит и Брадекс.

1. Torneo Tempo S-221

Новый участник в списке лидеров – это инновационный степпер, оснащенный автономным питанием и интегрированными датчиками, которые отслеживают частоту шагов и количество сожженных калорий. Максимальная нагрузка составляет 100 килограммов, при этом само устройство весит более 12 килограммов.

Потребители отмечают, что с его помощью нельзя нарастить мышцы, как в спортзале. Тем не менее, он идеально подходит для формирования стройности ног, укрепления бедер и ягодиц. Во время занятий также активизируются мышцы корсета. Проблему скрипучести можно легко решить, применив обычное машинное масло. Стоимость степпера составляет около 5 тысяч рублей.

Полезное видео

2. ProRun, 300-1085

Оптимальный тренажер для симуляции лестничной ходьбы, с возможностью регулировки скорости «подъема». Небольшие платформы, обладающие поверхностью с характерной шероховатостью, аналогичной подошве кроссовок, обеспечивают эффективную работу мышц нижних конечностей (включая ягодичную, икроножную и бедренную зоны) во время тренировки. Прекрасно подходит как для силовых, так и для кардиоваскулярных упражнений.

Вес степпера составляет 8 кг, а максимальная нагрузка — до 100 кг. Имеется возможность регулировки нагрузки, а встроенный датчик отвечает за подсчет калорий. На приборе присутствует ЛЕД-дисплей, а производитель предоставляет гарантию в течение 12 месяцев.

3. DFC SC-S9010DG

У этой модели особенные педали, которые вращаются и взаимодействуют между собой, а на их поверхности есть антискользящее покрытие. Пульт управления с монохромным дисплеем установлен на удобной высоте посередине руля, на котором отображается время тренировки, количество сожженных калорий и прочая информация.

Также уровень нагрузки можно настраивать, что делает этот тренажер подходящим для людей разного возраста и физической подготовки.Максимальная нагрузка на степпер составляет 100 кг. Сборка выполняется в соответствии с инструкцией, включенной в комплект. Если иногда появляется скрип, его можно устранить, смазав подвижные части степпера.

4. HyperFit Supertrainer G-115

Специальный степпер представляет собой уникальное решение как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов, благодаря возможности эффективно тренировать разные группы мышц. Кардиостеппер известного производителя завоевал признание как среди спортсменов, так и среди обычных пользователей благодаря своей оптимальной пригодности для использования в домашних условиях.

Его прочная металлическая конструкция, широкие антискользящие педали и высококачественная гидравлическая система обеспечивают плавное и равномерное сопротивление. Основание степпера оснащено металлическими втулками вместо обычных тросов, что обеспечивает бесшумную и плавную работу. Благодаря удобным поручням спортсмен может легко сохранять равновесие во время тренировки.

Покупатели высоко оценивают модель за ее функциональность, возможность независимого движения педалей, прочность, наличие ручных тренажеров, держателя для мобильного телефона и колес для удобного перемещения по дому. Несмотря на отдельные замечания о возможных скрипах, их можно легко устранить смазкой компонентов.

Полезное видео

5. Sport Elite GB-5085

Легкий, компактный, устойчивый и доступный по цене кардиостеппер, по словам покупателей, идеален для поддержания мышц в тонусе и похудения дома. Степпер отлично подойдет для безопасных тренировок дома. Он небольшой по габаритам, занимает немного места, рассчитан на значительный вес пользователя, имеет поручни и ручные эспандеры.

Благодаря гидравлическим цилиндрам системы нагружения достигается плавность и практически бесшумность хода педалей, имеющих нескользящую поверхность. Встроенный компьютер, работающий от батареек, выводит на дисплей всю информацию по тренировке (выполненные шаги, сожженные калории, время занятия).

Пользователи считают, что для серьезных тренировок он слабоват, но для пожилых людей или просто тех, кто старается в домашних условиях поддерживать тело в тонусе, он подойдет идеально. В отзывах они пишут, что степпер легко собирается, работает бесшумно, можно менять сложность шагания, но зачастую показания счетчика шагов неправильны.

Рейтинг классических степперов

Устройство стандартных степперов отличается присутствием рулевого механизма, который имитирует естественные движения рук при ходьбе или подъеме по лестнице. Этот фактор способствует более эффективному сгоранию калорий, что в конечном итоге благоприятно влияет на результаты занятий.

1. Horizon Dynamic 2

Этот тренажер из рейтинга подходит для всех, кому исполнилось 18 лет, вне зависимости от пола или физической формы. Уникальный дизайн этого устройства был разработан с использованием передовых технологий, нацеленных на достижение наилучших результатов. С помощью степпера можно выбрать оптимальную программу тренировок и отслеживать количество выполненных шагов, количество сожженных калорий и частоту пульса на интегрированном дисплее.

Он не требует подключения к электросети, что позволяет установить его в любом удобном месте. Помимо этого, он компактен и способен выдерживать вес до 130 килограммов. Цена за такое устройство составляет более 40 тысяч рублей.

2. HouseFit HS-5035HP

Самый доступный тренажёр для снижения веса. Оборудован всем необходимым для регулярных домашних занятий. На небольшом ЖК-дисплее отображаются данные о расходе калорий, частоте шагов, пульсе и времени тренировки. Кардиодатчик закреплен на груди, что повышает точность измерений. Основной материал корпуса — прочная сталь с обильным эмалевым покрытием. Складной, с надёжной подставкой и удобным изогнутым рулём. Проблем с хранением не возникнет.

Вместо педалей здесь широкие платформы с бортиками, которые обеспечивают безопасность во время занятий. Крепление обуви надёжное. Компактный размер позволяет разместить его даже в самой небольшой комнате. Функция «Сканирование» автоматически определяет ваш уровень подготовки и подбирает соответствующий режим тренировки.

Полезное видео

3. DFC SC-S5901

На первом месте в нашем рейтинге лидирует многофункциональный степпер с 12 уровнями сопротивления, идеально подходящий как для начинающих, так и для продвинутых учеников. Максимальная нагрузка составляет 130 кг. Вся необходимая информация о тренировке, включая пройденное расстояние и количество сожженных калорий, отображается на удобном монохромном дисплее.

Кроме того, в комплект входит пластиковая бутылка с держателем, что особенно удобно во время интенсивных тренировок, когда спортсмену нужно чаще пить. Этот тренажер обладает значительным весом по сравнению с другими моделями — 36,5 кг. Перемещать его без труда было бы сложно, но благодаря специальным транспортировочным роликам это не составляет проблемы.

4. ProRun, 300-1088

Небольшой устройство для эффективных кардиотренировок дома. Его принцип работы основан на гидравлических осях, имитирующих подъем по лестнице. Тренажер предназначен для сжигания жира, укрепления сердечно-сосудистой системы и развития мышц ягодиц, внутренней и внешней части бедер, а также голеней.

Продукт ProRun 300-1088 полностью автономен и работает от батареек. Этот мини-степпер рассчитан на вес до 100 кг. Он компактен и не требует много места для хранения.

5. Xiaomi Shu Hua

Продолжает наш список Xiaomi Shu Hua. Этот уникальный тренажер идеально подходит для домашнего использования, тренировок в спортивном зале и даже для уличных тренировок. Гидравлическая система обеспечивает комфорт и эффективность занятий, поддерживая пользователей весом до 100 кг. Равномерное распределение нагрузки на обе стопы гарантирует безопасность и удобство.

Оригинальный дизайн в бело-бирюзовой цветовой гамме с черными педалями не только придает стиль, но и предотвращает скольжение ног. Вес тренажера составляет всего 7 кг, а его компактные размеры (43 см в длину, 32 см в ширину и 23 см в высоту) делают его идеальным для домашнего пространства. Корпус изготовлен из прочной стали и ударопрочного пластика, обеспечивая долговечность и надежность.

Информативное табло отображает данные о частоте шагов, количестве пройденных шагов, темпе и времени тренировок, обеспечивая контроль и мотивацию. Благодаря встроенному модулю Quick Start можно легко подключить тренажер к смартфону и использовать различные приложения для более эффективных тренировок.

Для чего нужен степпер

Использование тренажера для ходьбы на месте эффективно решает несколько задач. Во время занятий активизируются икроножные, бедренные четырехглавые и ягодичные мышцы. При добавлении эспандеров к нагрузке также вовлекаются плечевые и рукояти. Кардиотренировки на шагоходе благотворно влияют на внутренние органы: улучшается системный кровоток, вены и капилляры расширяются, их стенки становятся более гибкими. Во время занятий клетки насыщаются кислородом, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Спокойная обстановка позволяет контролировать интенсивность движений и одновременно выполнять дыхательную гимнастику.

Очевидные преимущества кардиостеппера перед профессиональным спортивным оборудованием заключаются в его компактном размере и легкости. Благодаря этому вы сможете быстро собрать тренажер и освободить пространство, когда это потребуется. Мини-степперы легко хранить в шкафу или за дверью. Кроме того, шагоход может использоваться в качестве кардиотренажера перед тренировкой с отягощением. Помимо этого, степпер поможет вам сбросить лишний вес.

Как правильно выбрать степпер

При подборе степпера необходимо учесть следующие критерии:

• Размер помещения. Для небольших пространств лучше всего подойдет компактная модель.
• Максимальный вес пользователя. Он не должен превышать предельный вес, указанный в технических характеристиках.
• Набор тренировочных программ. Оптимальным выбором будет степпер с разнообразными программами и возможностью регулировки нагрузки.
• Наличие экспандера и поручней. Они помогают укрепить мышцы пресса и поддерживать равновесие во время тренировок.
• Ценовая доступность. Важно, чтобы тренажер соответствовал вашему бюджету, однако дешевые модели также могут обеспечить хорошие результаты при регулярных тренировках.

Перед покупкой следует определиться с видом степпера.

Варианты включают в себя:

• Классический степпер;
• Министеппер;
• Поворотный степпер;
• Степпер с экспандерами;
• Балансировочный степпер;
• Эллиптический степпер;
• Гидравлический степпер.
• Тренажеры для укрепления мышц ног: степпер, эллиптический тренажер, велотренажер, лестничный.

Подбор подходящего тренажера зависит от финансовых возможностей и предпочтений конкретного человека. Важно учитывать качество и надежность бренда, который уже доказал свою репутацию на рынке фитнес-оборудования. Поможет в этом выборе рейтинг лучших степперов, составленный с учетом мнения пользователей и экспертов.